Как питание отражается на состоянии кожи или шоколад красоте не друг...

Мы покупаем дорогой “самый лучший в мире крем”, наносим на ночь, в надежде утром проснуться принцессой с идеальной кожей, но…

Утром все остается на своих местах.

И сухость, и высыпания с расширенными порами.

Мы злимся, строчим негативный отзыв, выкидываем крем  и пьем сладкий кофе с тортом. Надо же заесть стресс.

Нам свойственно искать виноватых. Сложно признавать, что причина - ты сама, со своими шоколадками/жареными котлетами/булочками.

Куда приятнее думать, что тебя обманули и впарили дорогущее бесполезное средство.

Питание улучшающее состояние кожиЕстественно, питание - это не единственный фактор.

Есть еще вредные привычки, недосып, стресс, малоактивный образ жизни.

Но, за правильное питание, весь организм, в том числе и кожа, скажет вам “Спасибо!”

Какой-то специальной диеты для кожи не существует.

Наше питание должно быть в первую очередь, сбалансированным.

Скучно конечно, но советы будут абсолютно классическими⬇️:

  • Много овощей и фруктов.
  • Жирная рыбка, желательно на пару. Ну или на гриле.
  • Отказаться от сахара.
  • Поменьше булочек. Лучше бы совсем их не есть.
  • Исключить острую пищу из рациона.
  • Увеличить количество клетчатки и Омега-3 в меню.

Ничего нового. Старые добрые советы, которые действительно работают!

Можно даже провести простой эксперимент.

Есть прыщи❓

Сделайте фото того, что имеем. ▶️ Уберите на неделю из рациона шоколадки и/или конфетки, сдобную выпечку. ▶️

Через неделю смотрите, что изменилось, делайте фото "после" и сравнивайте.

Теперь добавьте хороший уход в соответствии с типом кожи и изменения в лучшую сторону начнут происходить еще быстрее!

Нужна консультация? Вас не устраивает состояние кожи? Растеряны, не знаете что изменить в своем уходе за кожей, с чего начать?

Мы всегда готовы помочь, обращайтесь!

       

    ЗАДАТЬ ВОПРОС 

ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНЫЙ КАТАЛОГ ☕  

Советуем попробовать